Wist je dat de mondhygiënist je kan vertellen hoe je je mond het beste verzorgt?
Twee keer per dag tandenpoetsen is een goede manier om je mond gezond te houden. Toch zijn er een hoop dingen waar je op moet letten tijdens het poetsen van je tanden. Kies je bijvoorbeeld voor een handtandenborstel of toch voor een elektrische tandenborstel? Hoe zorg je ervoor dat je ook de moeilijk bereikbare plekken in je mond goed poetst?
Een mondhygiënist kan je concrete instructies geven hoe jij je tanden het beste kunt poetsen. Zo houd je je mond gezond én adem fris. Hieronder zetten we alvast wat tandenpoets-tips voor je op een rijtje.
De belangrijkste functie van tandenpoetsen is het verwijderen van tandplak. Door tandplak consequent en op de juiste manier weg te poetsen voorkom je gaatjes, ontstoken tandvlees en een slechte adem. Ook de keuze tussen een handtandenborstel of elektrische tandenborstel is van belang voor de gezondheid van jouw mond.
Met een handtandenborstel kun je je gebit prima reinigen. Toch wordt door mondhygiënisten aangeraden te poetsen met een elektrische tandenborstel.
Uit onderzoek blijkt dat je in dezelfde poetstijd met elektrisch poetsen meer tandplak verwijdert dan met een handtandenborstel. De snelheid waarmee de kop van een elektrische tandenborstel beweegt, kun je met een handtandenborstel simpelweg niet evenaren. Ook kun je met een elektrische tandenborstel beter poetsen op moeilijk bereikbare plekken, dankzij het kleine borstelkopje.
Sommige elektrische tandenborstels hebben bovendien een zogeheten ‘poetsdruksensor’ die meet en waarschuwt wanneer je te hard op je tandenborstel duwt tijdens het poetsen. Te hard poetsen kan namelijk je tandvlees beschadigen.
Poets je tanden bij voorkeur twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer.
De beste poetsmomenten zijn in de ochtend na het ontbijt en in de avond vlak voor het slapengaan.
Zie de poetsinstructies hieronder voor enkele tips: